Cada 13 de enero se conmemora el Día de la Lucha contra la Depresión con el fin de hablar, informar y conscientizar sobre esta enfermedad cargada de prejuicios y estereotipos. La OMS informó que el 5% de los adultos padecen este trastorno a nivel global.
"Reconocer y entender los padecimientos mentales es un importante primer paso para romper con estereotipos y falsas creencias, superando así los prejuicios y la estigmatización hacia las personas con enfermedad mental", explicó la psicóloga Julieta Castellini a El Editor Platense.
Asimismo, la especialista afirmó que "los trastornos mentales están dentro de las cinco primeras causas de enfermedad en América". Con respecto a la depresión, es posible darse un diagnostico a tiempo, por lo que es fundamental mantenerse informado y buscar orientación necesaria.
"Cualquier persona puede ser susceptible de atravesar un episodio depresivo y entre los principales rasgos característicos de la depresión se destacan la tristeza permanente, pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana (anhedonia), aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y sensación de cansancio", detalló Castellini.
Y agregó: "Cuando hablamos de depresión no hablamos de un simple decaimiento en el estado de ánimo o emocional, quienes lo sufren también pueden sonreír, contar un chiste, publicar una foto alegre en las redes sociales o viajar y pasear en familia. Sin embargo, el padecimiento está ahí, intangible, quizás porque la persona hace lo que puede para ocultarlo".
A su vez, puede conllevar al surgimiento de otras enfermedades como estrés, fobias, ansiedad, trastornos obsesivos y en el peor de los casos conducir al suicidio. "En cualquiera de estos casos, se requiere atención clínica especializada para su oportuno diagnóstico y tratamiento", añadió.
La depresión es una enfermedad generalmente influenciada por determinantes de tipo biológico, psicológico y social. No obstante, es posible prevenirla. "Es importante aprender a reconocer y hablar de nuestras emociones", destacó la especialista.
Aunque no parezca, es necesario adoptar hábitos de vida saludables, como tener mediante una alimentación balanceada, evitando el consumo en exceso de bebidas alcohólicas, hacer actividad física y no fumar. Estas decisiones influyen en la salud mental como cualquier enfermedad.
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"También hacer al menos una vez al día algo que nos guste y nos de placer. Asimismo, adoptar una actitud firme ante las dificultades y contratiempos, procurando ejercer el control sobre tus emociones y evaluando de manera objetiva las situaciones", agregó Castellini a este medio.
Cabe destacar que el padecimiento mental no es irreversible: puede afectar de modo parcial y transitorio la vida de una persona pero con el apoyo comunitario necesario, la recuperación es posible.
" La salud mental no debe atenderse de forma diferente de la física. La salud es una sola, y su abordaje debe realizarse en los centros de salud y en los hospitales generales", explicó la psicóloga.
Quienes necesitan atención pueden acercarse a hospitales generales, Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) y Centros Integradores Comunitarios (CIC). Asimismo, se pueden realizar terapias individuales o grupales de manera particular o cubiertas por obras sociales.
Castellini destacó que las personas con enfermedad mental no deben ser aisladas de su grupo social. "Todas las personas tienen derecho a recibir la atención sanitaria necesaria, acompañadas de sus afectos y en su comunidad", completa.
Finalmente, la especialista concluye: "La discriminación genera una mirada negativa sobre las personas con padecimiento mental. Cambiar nuestra actitud es fundamental para que las personas que lo sufren puedan integrarse en la sociedad".